YOPILA Bodystyling, Backpower & Spinalflex

Die unterschiedlichen Übungen führen zur Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule, was die Haltung zunehmend aufrechter erscheinen lässt und das Gangbild sicherer. Dank einer flexiblen Wirbelsäule kann sich die Rückenmuskulatur frei entfalten und alle Bewegungen fühlen sich leichter und schwungvoller an, weil das Empfinden der Schwerkraft abnimmt. Bauchmuskeln wirken wie ein Schwimmreifen, der dich an der Wasseroberfläche hält. Sie heben das Brustbein an, wobei das Gewicht, das auf den Knie- und Fußgelenken liegt, zunehmend reduziert wird.