Hier werden die Bewegungen aus dem klassischen Ballett, die normalerweise an der Ballettstange eingeübt werden, mit Atemtechniken kombiniert.
Wenn wir die verschiedenen Körperhaltungen mit der Atmung kombinieren, ziehen sich die Muskeln in die Länge - die Haltung wird aufrechter, gestreckter und du veränderst außerdem dein Gangbild.
Ergänzend kommen Stretchingeinheiten hinzu, welche deinen Körper flexibler und länger machen.
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