„Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper“. Dieses Credo haben wir uns zur Aufgabe gemacht. Zum gesunden Lebensstil gehören auch die körperliche und geistige Gesundheit, die in unserer schnelllebigen Gesellschaft meist zu wenig Beachtung finden. Deshalb betrachten wir es als unsere Berufung, mit gezielten Bewegungs- und Atemtechniken die Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen.
Durch das spezielle Training steigt das Körpergefühl, das belohnend auf uns einwirkt und zur Entspannung sowie Stressreduktion führt.
Als Nebeneffekt wird darüberhinaus das Nervensystem beruhigt. Außerdem trainieren wir gezielt alle relevanten Muskelgruppen, die für das YOPILA Training elementar sind. Dein Körper wird dadurch zusehens stärker - die Bewegungen geschmeidiger.
In unseren Trainings werden grundsätzlich Stretchingeinheiten eingebaut, die deinen Körper flexibler machen, da sie wiederholend erfolgen. Bewegungsabläufe werden zu einem Kontinuum und erfolgen im Laufe des YOPILA Trainings als Automatismus. Köperliche Flexibilität ist der Schlüssel zu einem gesundheitlich erfüllten Leben - egal ob jung oder alt. Geistige Flexibilität ist nur über köperliche Flexibiltät erreichbar.
Die Bewegungen basieren auf speziellen Atemtechniken, die die Energiezentren unseres Körpers, die sogenannten Chakren, auffüllen und dabei den Organismus stimulieren.
Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für ein gesundes Leben und betrifft in unserer Gesellschaft nahezu jeden. Das YOPILA Training wirkt speziell auf den Kreislauf ein und beeinflusst den Blutdruck positiv.
Für die aufrechte Körperhaltung brauchst du eine stabile Körpermitte, die deinem Oberkörper mehr Streckung gibt. Deshalb werden gezielt die Bauch-, Brust- und Rückenmuskeln trainiert.
In unserem Leben können wir uns dazu entscheiden, den Körper ganz neu und auf eine anfangs unbekannte Weise zu entdecken und ihm das zu geben, was er wirklich braucht, um sich voll und ganz zu entfalten.
In unseren Trainings werden wir einerseits durch Atemtechniken und kurzen Meditationen unser Nervensystem beruhigen, andererseits durch gezieltes Muskeltraining die Körperkraft aktivieren.
Ziel ist hierbei die FLOWERFAHRUNG - das EINSWERDEN mit sich selbst.
Die Balance zwischen Geist und Körper ist der Schlüssel zum Wohlgefühl. Körper und Geist sind sehr oft Gegenspieler. Nur wenn beide in Harmonie miteinander sind, kann wirkliche Gesundheit stattfinden.
YOPILA Training ist eine einzigartige Mischung aus sowohl muskelstärkenden Techniken als auch meditativen, langsamen Bewegungen, die im Zusammenspiel mit der richtigen Atmung, ebenso die Achtsamkeit des Körpers schulen.
Wir bieten im November das Herbstspecial Bodystyling, Backpower & Spinalflex an. Das Angebot ist speziell für die Rückenmuskulatur und die Flexibilität der Wirbelsäule konzipiert und macht einfach riesigen Spass. Nicht nur Dir, sondern auch uns!
Und damit die Weihnachtskasse nicht strapaziert wird, bieten wir dir alle 4 Termine (6 Std) für €80 an. Klingt gut oder? NUR vom 07.11.2025 - 28.11.2025.
Also nicht verpassen... Wir freuen uns auf dich.
Hannah Kapellmann (YOPILA) bietet speziell in Zusammenarbeit mit der VHS München verschiedene Kurse aus dem Bereich Gesundheit & Fitness an.
Bitte melde Dich zur Buchung dieser Kurse direkt über die Website der VHS München an.
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