YOPILA Bodystyling, Backpower & Spinalflex - stärke deinen Rücken

Die unterschiedlichen Übungen führen einerseits zur Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule, andererseits zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Dadurch wird die Körperhaltung zunehmend aufrechter und das Gangbild sicherer.

Dank einer flexiblen Wirbelsäule kann sich die Rückenmuskulatur frei entfalten und alle Bewegungen fühlen sich leichter und schwungvoller an, weil das Empfinden der Schwerkraft abnimmt. Bauchmuskeln wirken wie ein Schwimmreifen, der dich an der Wasseroberfläche hält. Sie heben das Brustbein an, wobei das Gewicht, das auf den Knie- und Fußgelenken liegt, zunehmend reduziert wird.

Anmeldung

Ort	YOPILA, Seminarraum, Franz-Joseph-Str. 38, München
Kurs Beginn	16. Januar 2026
Kurs Dauer	offen
Tag	Freitag
Uhrzeit	16:30 - 18:00 Uhr
Preis	1 x Training €25 oder 10 x Training SparPaket €200
Verfügbare Plätze	noch Plätze frei (Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung)

Warum dieser Kurs?

• Stabile Körpermitte- Alle wichtigen Muskeln des Rückens, Bauches und Beckenbodens werden aktiviert
• Flexibilität - Ein gut durchbewegtes Fasziennetz und flüssige Bewegungen der Gelenke
• Muskeltonus - Durch Atemtechniken werden die Muskeln aktiviert und entspannt